Dru-yoga

Dru-yoga kent haar oorsprong in Noord-India. Dr. Mansukh Patel introduceerde deze vorm in het Westen. Zo'n twintig jaar geleden kwam hij met zijn studievrienden Rita Goswami, John Jones en Chris Barrington regelmatig bij elkaar. Geïnspireerd door Mansukhs ouders, die leerlingen waren van Mahatma Ghandi, zochten ze naar manieren om hun bijdrage aan de samenleving te leveren. Ze begonnen Dru-yogalessen te geven en mensen te helpen met alternatieve geneeswijzen en zelfhulptechnieken. Hun leuze was de leidraad van Mansukhs vader:

"De beste manier om de wereld te veranderen is de mensen de technieken te leren om zichzelf te helpen."

Mansukh Patel vertelt: "Ik kwam met Dru-yoga in aanraking via mijn ouders toen we in Kenia woonden. Deze vorm van yoga is generaties lang van leraar op leerling doorgegeven. Zo is deze kennis altijd beschermd gebleven. Dru-yoga is een weg die ons leert hoe we het evenwicht in het lichaam kunnen herstellen en vernieuwen. Tegelijkertijd geeft het ons de nodige soepelheid en kracht om ieder moment van ons leven ten volle te beleven. Ook op gedachtenniveau brengt het rust, zodat we kalm en helder kunnen denken en iedere situatie juist kunnen inschatten. Met een uitgebalanceerd lichaam en een evenwichtige geest is niets onmogelijk. Zo wordt yoga een krachtig hulpmiddel om onze dromen werkelijkheid te laten worden."

Bron: Tijdschrift voor Yoga

De zeven sleutels van de Dru Yoga zijn:

1. De vloeiende combinatie van beweging en ademhaling
2. De ademhaling richten op verschillende delen van je lichaam, waardoor je jezelf nieuwe kracht geeft en je spanning en pijn los laat.
3. De gewrichten niet op slot zetten, maar zacht houden. De handen binnen het gezichtsveld houden als je ze zijwaarts beweegt (het wiel van de Dru Yoga).
4. Het bevorderen van een goede lichaamshouding door de spieren van de kernstabliliteit te versterken.
5. Het sturen van levenskracht en energie naar de wervelkolom door de opwaartse golvende beweging en de neerwaartse golvende beweging.
6. De draaiing van de wervelkolom.
7. Het ervaren van de Dru-punten tijdens de bewegings- reeksen of aan het eind daarvan. Je ontwikkelt een dieper bewustzijn van de stilte in jezelf.

Bron: Life Foundation